Air Asohi

Tips: Agar Tubuh Tak Lemas Saat Berpuasa
WartaNews, Jakarta - Bulan puasa sebenarnya juga saat yang tepat untuk mengatur pola dan menu makan sehat.

Jadwal makan jadi lebih teratur, sehingga tubuhpun jadi lebih segar. Bagaimana sih mengatur makanan yang sehat agar badan tetap bugar dan tidak lemas sepanjang berpuasa? Kami punya tipsnya, ladies:

Mix karbohidrat dan protein
Jangan takut gemuk karena karbohidrat, justru sebenarnya karbohidrat itu penting agar tubuh tidak lemas ....Selengkapnya

Penulis : Bramirus Mikail

KOMPAS.com - Bau mulut atau dalam istilah medis disebut Halitosis sering kali mengurangi rasa kepercayaan diri. Aroma tak sedap dari nafas yang dihembuskan mulut juga kerap dialami oleh mereka yang sedang menjalankan ibadah puasa. Lantas, apakah bau mulut harus selalu terjadi selama kita berpuasa?

Menurut pengamat kesehatan pencernaan dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) Dr. Ari Fahrial Syam Sp.PD, sebenarnya bau mulut tidak sedap tidak....Selengkapnya

Ini, Pola Makan Sehat saat Berpuasa
Jumat, 27 Juli 2012 | 16:27 WIB

KOMPAS.com - Meskipun sedang berpuasa, pola makan harus tetap mengikuti pola 3J, yaitu jumlah, jenis, dan jadwal. Jumlah kalori sesuai kebutuhan; komposisi karbohidrat, protein dan lemak seimbang, serta nutrien spesifik terpenuhi; dan waktu makan terjadwal dengan baik.
Jadwal makan bagi yang berpuasa, diatur sebagai berikut: sahur, makanan berbuka, makanan lengkap (setelah magrib), dan makanan kecil (setelah sholat....Selengkapnya

Betapa pentingnya air ini untuk kehidupan kita, saya terus mencari makalah tentang air. Saya juga menemukan makalah tentang air di situs Republika.co.id, pada Senin, 9 Januari 2012. Yaitu tentang mewaspadai minum air saat makan. Padahal minum saat makan bagi sebagian orang adalah kenikmatan tersendiri lho. Tapi ada baiknya kita dengar nasehat mereka di bawah ini.

Anda memiliki kebiasaan banyak minum ketika sedang makan? Sepertinya Anda harus segera mengubah kebiasaan tersebut. Sebab, men....Selengkapnya

"Mengapa kita harus banyak mengkonsumsi air putih?", jika itu pertanyaan yang selama ini bermain di benak anda, maka hiruplah nafas dalam-dalam dan berdoalah sebelum anda membaca artikel ini. Jawabnya cukup mengerikan namun anda tak perlu bersembunyi, yang perlu anda lakukan hanyalah mengisi gelas dengan air putih dan minum sebanyak-banyaknya.
Sejak pertama kali mempelajari biologi, anda pasti mengatahui bahwa 80 persen tubuh manusia terdiri dari air. Bahkan ada dua bagian tubuh manusia yang ....Selengkapnya

Makanan penuh nutrisi menjadi kunci kesehatan dan umur yang panjang.

VIVAnews – Makanan bergizi dan penuh nutrisi dapat membantu seseorang untuk hidup lebih panjang. Makanan seperti sayuran hijau, buah dan beras merah contohnya. Jika Anda rajin konsumsi makanan tersebut, hidup sehat pun akan terwujud. Anda pun akan terbebas dari penyakit yang mengintai.

Makanan bergizi sangat penting untuk tubuh. Selain memberikan asupan yang baik, makanan ini juga dapat menghindarkan Anda ....Selengkapnya

Masih dari situs ghiboo.com, sebuah situs inspirasi gaya hidup dan hiburan, tertanggal 21 Februari 2012, Innes kembali menuliskan berita terkait air putih. Dehidrasi atau kurang minum bisa rusak konsentrasi kerja.

Makalah ini sangat bermanfaat, mari kita baca bersama:
Apakah Anda mengonsumsi 8 gelas air putih setiap hari sesuai anjuran para ahli? Tampaknya banyak yang tidak. Penelitian terbaru menunjukkan dehidrasi tak hanya menyebabkan sakit kepala dan mudah lelah, namun juga mempenga....Selengkapnya

Anda tentu ingin bisa punya tubuh ramping, tapi ogah diet ketat. Tenang, ada caranya kok. Anda tidak perlu menghapus semua makanan enak favorit atau menghabiskan waktu berjam-jam di tempat fitnes.

Para pakar mengatakan, tanpa diet ketat, Anda tetap bisa bertubuh langsing. Caranya, lakukan perubahan kecil dalam aktivitas harian. Ternyata, inilah cara yang terbaik untuk menurunkan berat badan. Simak yuk caranya:

UBAH POLA MAKAN MALAM
Jika Anda termasuk orang yang sering kali meras....Selengkapnya