Air Asohi

Kapan Anda harus minum air agar tubuh tidak kekurangan cairan?
Mungkin hampir semuanya mengatakan akan minum jika merasa haus. Minum jika merasa haus bukan sesuatu yang berbahaya, tetapi perlu Anda ketahui bahwal saat Anda sudah merasa haus sebenarnya tubuh sudah mengalami dehidrasi ringan (tubuh kekurangan cairan). Apalagi dengan bertambahnya usia tubuh menjadi kurang sensitif terhadap sinyal rasa haus, sehingga tubuh sudah dalam keadaan dehidrasi sebelum Anda merasakan rasa haus dan meminum....Selengkapnya

Air adalah obat yang mujarab bagi kehidupan kita. Manfaat nya pun akan bertambah saat kita meminum air hangat. Dilansir Magforwoman, berikut manfaat jika kita minum air hangat:
1. Memperlancar pencernaan
Minum air hangat bisa membantu proses pencernaan dan penyerapan nutrisi. Itu membuat lebih mudah bagi tubuhmu untuk mencerna makanan dan memperoleh nutrisi maksimal dari meminum air hangat.
2. Bersihkan tubuh dari racun
Air hangat bisa membantu membuang racun dari dalam tubuh. Minum ....Selengkapnya

Bagi umat Muslim yang menjalani ibadah puasa, perlu sedikit persiapan khusus agar kulit tetap segar dan terhindar dari dehidrasi. Kadang tanpa sengaja kita melakukan kesalahan yang dapat menyebabkan kulit kering, kusam, dan terlihat tak segar. Apa sajakah itu?

1. Sahur tidak lengkap gizinya.
Selama bulan puasa kadang asupan komposisi gizi menjadi tak seimbang. Salah satu penyebab utamanya adalah makanan yang dikonsumsi saat sahur seadanya. Selain protein dan karbohidrat, tubuh perlu ....Selengkapnya

(Penulis : Felicitas Harmandini)
Kebalikan dari apa yang diyakini selama ini, beberapa pakar kesehatan mengatakan bahwa minum air putih delapan gelas sehari tidak selalu membuat kita lebih sehat. Namun, tidak berarti kita harus minum kurang dari delapan gelas karena delapan gelas pun kadang-kadang tidak cukup untuk menghindari dehidrasi pada kondisi tertentu.
Lalu bagaimana cara memastikan berapa banyak air yang harus kita minum? Apakah hanya minum saat kita merasa haus, ataukah tetap ber....Selengkapnya

Pola makan yang tidak sehat serta gaya hidup modern berpengaruh besar terhadap kinerja enzim pencernaan dan menyebabkan gangguan pencernaan. Anda perlu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan cara yang alami agar terhindar dari masalah pencernaan.

Mikroba yang berkembang di usus berjumlah 10 kali lebih banyak dari jumlah keseluruhan mikroba pada keseluruhan sel-sel di seluruh tubuh. Spesies mikroba di usus berfungsi untuk memecah makanan yang Anda makan menjadi potongan-potongan kecil da....Selengkapnya

Anda dianjurkan untuk minum air putih sebanyak 8 gelas setiap harinya untuk menjaga agar tubuh tetap terhidrasi. Tetapi beberapa orang merasa kesulitan untuk memenuhi anjuran tersebut.

Berikut 8 hal yang dapat Anda lakukan agar minum lebih banyak air, seperti dilansir ivillage, Senin (16/7/2012) antara lain:

1. Tetapkan jadwal
JIka Anda kesulitan untuk minum lebih banyak air, bangunlah rutinitas dengan menetapkan jadwal untuk minum. Minumlah satu hingga dua gelas air ketika Anda....Selengkapnya

Pagi hari adalah saat yang tepat untuk memulai segala sesuatu sebelum beraktifitas sepanjang hari. Kurang persiapan di pagi hari akan membuat badan cepat letih dan pikiran kurang nyambung atau sering disebut lemot. Hal ini tentu sangat mempengaruhi performa kerja ataupun kemampuan berpikir.

Seperti dilansir Preventing.com, Senin (28/5/2012), berikut adalah tips-tips agar tidak lemot di pagi hari:

1. Hindari banyak makan gula
Jika akan mengadakan pertemuan penting, hindari minum ....Selengkapnya

Jarang ada orang yang mau makan dengan ditemani air putih, padahal manfaat kesehatannya sangat besar. Hal ini diperkuat dengan hasil penelitian T. Bettina Cornwell dari University of Oregon dan Anna R. McAlister dari Michigan State University. Keduanya menemukan bahwa makan dengan ditemani air putih bisa mendorong orang untuk membuat pilihan yang bijak.

Penelitian ini melibatkan dua studi terpisah. Pertama, survei melibatkan 60 orang dewasa muda di Amerika Serikat (usia 19-23 tahun) tenta....Selengkapnya